済生会横浜市東部病院 土屋文美先生が 二十四節気と季節の変化に応じた食事の工夫を紹介 Webメディア「しっかり栄養、パワーアップ食」を１/24（水）配信

2024 年１月 23 日
プレスリリース

済生会横浜市東部病院 土屋文美先生が
二十四節気と季節の変化に応じた食事の工夫を紹介
Web メディア「しっかり栄養、パワーアップ食」を１/24（水）配信
株式会社ファンデリー（代表取締役 阿部公祐 以下、当社）が運営する、管理栄養士の Web メディア「しっ
かり栄養、パワーアップ食(第 22 回)」を１月 24 日（水）に掲載いたします。

当社は、加齢による身体機能の低下が気になる方やそのご家族様に向け、管理栄養士が執筆する「しっかり栄養、
パワーアップ食」を運営しております。
本メディアでは高齢期に重要な栄養素と摂取のポイントなど、日常生活に役立つ情報を紹介しています。


第 22 回 心と身体、やさしいリズム。季節の味わいで、笑顔あふれる毎日を。
第 22 回は、二十四節気と季節の変化に応じた食事の工夫を解説いただきま
した。二十四節気とは１年を春夏秋冬の４つに分け、さらにそれぞれを６つ
に分けたものです。
小寒から大寒にあたる１月は、温かいスープや煮込み料理で体を温め、筋
力の衰えを防ぐことや、たんぱく質やビタミンを十分に摂り、寒さに負けな
い丈夫な身体をつくることが紹介されています。
また、２月上旬の立春や３月上旬の啓蟄は、旬の食材を取り入れたバラン
スの良い食事で活力をつけ、趣味や興味を持って積極的に活動することを推
奨されています。
済生会横浜市東部病院 食事以外にも、季節の気象変化に合わせた運動や心のケアなど、心身の健
管理栄養士 土屋 文美 先生
康に役立つ情報が分かりやすくまとまっています。


■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
次回は 2024 年２月 14 日(水) 13 時

https://powerupshoku.mealtime.jp

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【本件に関するお問い合わせ】
MFD 事業部バリューイノベーション G 管理栄養士 山﨑 萌永
TEL：03-5249-5125 FAX：03-5249-0606 E-mail：info@mealtime.jp
■数値改善を実現させる『ミールタイム』 https://www.mealtime.jp