国立病院機構 相模原病院 熊澤勇介先生がフレイル予防のためのセルフチェック方法を解説 Webメディア「しっかり栄養、パワーアップ食」を２/28（水）配信

2024 年２月 27 日
プレスリリース

国立病院機構 相模原病院 熊澤勇介先生が
フレイル予防のためのセルフチェック方法を解説
Web メディア「しっかり栄養、パワーアップ食」を２/28（水）配信
株式会社ファンデリー（代表取締役 阿部公祐 以下、当社）が運営する、管理栄養士の Web メディア「しっ
かり栄養、パワーアップ食(第 24 回)」を２月 28 日（水）に掲載いたします。

当社は、加齢による身体機能の低下が気になる方やそのご家族様に向け、管理栄養士が執筆する「しっかり栄養、
パワーアップ食」を運営しております。
本メディアではフレイル・サルコペニアの予防に重要な栄養素や摂取のポイントなど、日常生活に役立つ情報を
紹介しています。


第 24 回 フレイル予防のためのセルフチェック
フレイル予防のため最初に実践すべきことは、生活習慣を見直し、自分自身
にとって足りないもの、減らすもの、維持すべきものを知ることであると話さ
れています。
自分自身の状態を知るには、運動量と栄養素の摂取量を知る必要がありま
す。そこで、スマートフォンやスマートウォッチの万歩計機能、食事や脈拍な
どを記録できるアプリケーションの活用を紹介されています。
高齢期のやせは、死亡率が高まるため、痩せの状態で体重減少がある場合は、
たんぱく質の増加を図ることを推奨されています。運動は個人差を踏まえて強
国立病院機構 相模原病院 度や量を調整することを原則に、週 2～3 回の筋力トレーニングをおすすめさ
管理栄養士 熊澤 勇介 先生 れています。


■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
次回は 2024 年３月 13 日(水) 13 時

https://powerupshoku.mealtime.jp

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【本件に関するお問い合わせ】
MFD 事業部バリューイノベーション G 管理栄養士 深沢 和礼
TEL：03-5249-5125 FAX：03-5249-0606 E-mail：info@mealtime.jp
■数値改善を実現させる『ミールタイム』 https://www.mealtime.jp