倉敷平成病院 小野詠子先生がフレイル予防の定着について紹介　Webメディア「しっかり栄養、パワーアップ食」を12/13配信

2023 年 12 月 12 日
プレスリリース

倉敷平成病院 小野詠子先生がフレイル予防の定着について紹介
Web メディア「しっかり栄養、パワーアップ食」を 12/13 配信
株式会社ファンデリー（代表取締役 阿部公祐 以下、当社）が運営する、管理栄養士の Web メディア「しっ
かり栄養、パワーアップ食(第 19 回)」を 12 月 13 日（水）に掲載いたします。

当社は、いつまでも心身ともに健康で豊かな毎日を過ごせるよう、管理栄養士が執筆する「しっかり栄養、パワ
ーアップ食」を運営しております。
本メディアではフレイル・サルコペニアの予防に重要な栄養素や上手に摂取するためのポイントを発信しておりま
す。
第 19 回は社会医療法人全仁会 倉敷平成病院 管理栄養士の小野詠子先生に執筆いただきました。小野先生は日本
褥瘡学会の評議員を務める他、倉敷市内にある老松・中洲高齢者支援センターにて骨粗鬆症・フレイル予防の講義
や料理教室を担当されています。

第 19 回 「しっかり食べて元気にフレイル予防」の定着を目指して
介護教室に参加された方に、学んだ内容を覚えていただくため、クイズな
どの体験を取り入れています。
必要な栄養素を摂取するためには、できるだけ多くの食品を摂ることが重
要です。普段の食事で何品目摂取できているかを確認する際は「さあにぎや
かにいただく」という合言葉が便利です。この合言葉には①魚、②油、③肉、
④牛乳、⑤野菜、⑥海藻、⑦芋、⑧卵、⑨大豆、⑩果物の 10 品目が隠れてい
ます。チェックリストを冷蔵庫に貼り、食事の度に確認してみましょう。数

社会医療法人全仁会 倉敷平成病院
日間チェックしてみると家庭の特徴が分かり、一つずつ課題をクリアしてい
管理栄養士 小野 詠子 先生 くことができます。


■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
次回は 2023 年 12 月 27 日(水) 13 時

https://powerupshoku.mealtime.jp

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【本件に関するお問い合わせ】
MFD 事業部バリューイノベーション G 管理栄養士 原田 侑奈
TEL：03-5249-5125 FAX：03-5249-0606 E-mail：info@mealtime.jp
■数値改善を実現させる『ミールタイム』 https://www.mealtime.jp